编者按：

随着社会生活水平的提高，人们对护肤的需求也不断增长。柳州市市场监管局聚焦“5.25”爱肤日宣传活动，携手柳州市各大医院皮肤专家推出“守护皮肤健康，保障用妆安全”系列科普宣传，旨在让公众进一步了解皮肤健康的重要性，引导科学护肤、理性消费、安全用妆，共同营造安全、健康、美丽的爱肤氛围。

防晒，是皮肤护理中最重要的环节之一。防晒主要是防阳光中的紫外线，紫外线不仅能把人晒黑，还能把人晒老，它可以加重敏感肌、痘痘肌和系统性红斑狼疮等光敏性皮肤病，甚至会诱发皮肤癌，防晒可以说是维持皮肤健康的重中之重。

了解防晒产品中的：SPF和PA

紫外线按波长可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC）。其中，UVC在臭氧层几乎全部被吸收；UVB在夏天最强烈，可到达皮肤表皮层，使皮肤晒伤，引起水肿、红斑、灼热、脱皮；UVA夏天和冬季相差不大，能到达皮肤真皮层，能使皮肤晒黑、长斑，加速皮肤老化、松弛。

防晒霜上标识的防晒指数，SPF和PA分别代表对UVB和UVA的防护能力，广谱防晒霜是指同时具有SPF和PA标识的防晒霜。防晒指数越高的产品，对皮肤的刺激性越大。我们日常生活中，通常选用SPF值15-30的防晒霜就足够了，夏季长时间户外活动的小伙伴需要选用SPF50及以上的防晒霜，再搭配上遮阳伞、帽子、口罩、墨镜等硬防晒可以事半功倍，在冬季应该选用SPF>15、PA++的防晒霜。玻璃可以阻隔UVB，却不能阻隔UVA，长时间在室内活动的朋友也需要涂抹SPF>15、PA++的防晒霜。

认识化妆品中防晒剂类型

防晒类化妆品属于特殊化妆品，是指具有吸收紫外线作用、减轻因日晒引起皮肤损伤功能的化妆品。根据防晒原理的不同，防晒化妆品主要有两种类型：物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要靠形成防护膜反射屏蔽紫外线；化学防晒剂主要把吸收的紫外线转化为热能再释放，从而达到防晒效果；两者各有优缺点。物理防晒剂对皮肤刺激小，防护能力强，但是质地厚重，油腻不清爽，不适合油性皮肤，而且出汗后容易泛白。化学防晒剂质地比较清爽，适合油性皮肤，但是较容易引起过敏，对皮肤刺激性较大，某些化学防晒剂与紫外线反应后可能产生氧自由基加速皮肤老化。现在市面上常见的防晒霜多为物理、化学结合，敏感肌、痘痘肌、婴幼儿应当选用纯物理的防晒霜及硬防晒。

防晒霜涂抹用量和时间

涂抹防晒霜需要达到有效剂量才能达到理想的效果，全面部大约需要1元钱硬币大小的剂量，或是分两次各取花生米大小剂量的防晒霜涂抹或轻拍在面部，更容易均匀成膜。任何防晒霜都不能提供全天候的防护，一是防晒成分在与紫外线的反应过程中会逐渐损失，导致防护能效下降；二是出汗后防晒霜会被冲刷，导致防护膜不完整；三是皮肤出油后防晒霜会逐渐向毛孔聚集，也影响了防护膜的完整性。如果是户外活动，需要每隔2-3小时补涂一次防晒，如果在室内活动超过四小时，出门前也需要补涂防晒。

防晒不仅是防止皮肤被晒黑，更是预防皮肤光老化最重要的措施，对于预防及治疗各种皮肤病、皮肤肿瘤也起到重要的作用。呵护皮肤健康，需要正确、有效地防晒。如果您的皮肤已经出现了问题，不要盲目使用偏方或“网红产品”，需要到医院咨询专业的皮肤科医生。

市场监管小贴士

消费者在选购防晒化妆品时要注意三点

1、查看防晒化妆品的批准文号。国家对特殊化妆品实行注册管理，每个产品对应一个特殊用途化妆品批准文号。消费者可通过国家药品监督管理局网站（www.nmpa.gov.cn)或化妆品监管APP查询。如果发现一个批准文号对应多个产品或包装上无批准文号的情况，请务必谨慎。

2、 选购时仔细查看产品标签：选国产防晒类化妆品，查看外包装上是否标有化妆品生产许可证号、生产企业名称、地址、成分、使用方法及生产日期和有效期或批号和限期使用日期等信息；选进口防晒类化妆品，要注意查看是否有标明进口商名称、产品用途、使用方法、保存条件、使用期限等信息中文标签。

3、谨慎选择：每个人的皮肤对阳光的防御能力不同，故在选择防晒类化妆品时，要因人而异选择适合自己防晒类化妆品。同时，建议从正规渠道购买，避免购买到假冒伪劣产品。

（感谢柳州市工人医院皮肤科的大力支持！）